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2021/07/17(土)

【坐骨神経痛】足の痺れに良く効くストレッチをお伝えします。

カテゴリー:坐骨神経痛

 

横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。

このブログをご覧になっているあなたは

坐骨神経痛で足の方に痺れが出てしまい

悩んでいるんじゃないでしょうか?

なぜ足の方に痺れが出るのかというと

坐骨神経というものは

大人の小指ほどの太さがあり

 

坐骨神経

↓↓

お尻の下から足先まで走行しています。

この坐骨神経がお尻の筋肉が硬くなることで圧迫されたり引っ張られることによって

痛みや痺れを引き起こすんです。

詳しくは動画で解説していますが

とにかくこの坐骨神経に影響を及ぼすのは

『お尻の筋肉』ということになるんです。

なので本日はお尻の筋肉を効率よくストレッチする方法をお伝えしていきます。

どこのお尻を伸ばせば良いかが大事になってきます。

 

3つのお尻の筋肉をストレッチする方法をご紹介します。

↓↓↓

 

 

 

 

 

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