2021/07/19(月)
『１分寝るだけ』坐骨神経痛をやっつけろ！！
カテゴリー：坐骨神経痛
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は
超簡単！！
１分寝るだけで坐骨神経痛を解消する方法をお伝えします。
では
どんな坐骨神経痛の症状を解消できるかというと
『お尻のつっぱり感』や『もも裏の痺れ』といった症状を解消する方法になります。
坐骨神経痛はお尻の筋肉が緊張してしまう事が大きな原因の一つになるのですが
今回お伝えする方法は
お尻の筋肉の
中臀筋と小臀筋を集中的に柔らかくする方法になります。
中臀筋
小臀筋
この二つの筋肉は坐骨神経に大きな影響を及ぼす筋肉になります。
坐骨神経痛になってしまう方はとにかくこの２つの筋肉がガチガチになっています。
少し柔らかくするだけでもかなり効果を実感できますよ！
用意するものはテニスボールになります。
こちらの動画を見ながら
一緒に真似して見てくださいね。
↓↓↓
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4月21日（日）まで６名様限定割引 → 残り3名様
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