「慢性腰痛」の記事一覧
ギックリ腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛
2022/09/06(火)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
本日の内容は
腰痛を解消するための正しい身体の使い方をお伝えしていきます。
腰痛でお悩みの方にはある特徴があります。
それは「腰を無理に動かしすぎている」という事です。
１、腰を曲げる
２、腰を反る
３、腰を捻る
このような腰の代表的な動きは
一見すると腰が動いているように見えますが、
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ギックリ腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日の内容は
腰痛を改善するために身につけて欲しい「正しい歩き方」のお話しです。
腰を痛めてしまう方の多くが間違った歩き方をしています。
ご自分では気がつかない悪いくせや悪い姿勢の影響で腰にすごく負担をかけてしまっている人が多いです。
その結果、「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」と言った重い腰痛
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2022/09/04(日)
横浜市戸塚区の腰痛整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
今回の内容は「寝ながら簡単に出来る腰痛ストレッチ」になります。
簡単に出来ることがポイントです！
腰痛解消のために皆様にストレッチを継続してやって頂きたいという思いがあります。
継続するためには簡単に出来ることが一番大事だと考えております。
色々な腰痛ストレッチをやったけど続かなかったという方
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坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2022/03/05(土)
横浜市戸塚区の腰痛専門の整体院アイン 代表の志村です。
本日の内容は
【脊柱管狭窄症の解消方法】
１日３分で筋力がUPして低下している歩行機能が回復する方法のご紹介です。
最近歩行距離が短くなった・・・
小さな段差でもつまずきやすくなった・・・
など 脊柱管狭窄症でお悩みの方に有用なトレーニングになります。
是非こちらのトレーニングを継続し
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2022/02/13(日)
これが最強！！『３つのお尻ストレッチ』でお尻の筋肉をゆるゆるにほぐす！！
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は坐骨神経痛の解消方法
坐骨神経痛の原因となる「お尻の筋肉の緊張」
このお尻の筋肉をダイレクトに！一番効率よく！緩める方法をお伝えします。
腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方はこちらの動画を見ながら一度試してみてください。
これが最強！！『３つのお尻ストレッチ』でお尻の筋肉をゆるゆるにほぐす！！
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2021/07/21(水)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日は
30秒で劇的に効く『腰痛ストレッチ』をご紹介します。
『腰痛の原因となる３つの筋肉を伸ばすストレッチ』
動画を見ながら一緒にやって見ましょう♪
↓↓↓
https://youtu.be/ND9zGjhbaoM
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2021/07/20(火)
【反り腰の解消方法】ストレッチと姿勢矯正で反り腰をやっつける！
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日は反り腰の解消方法をお伝えします。
反り腰は腰痛や腰椎すべり症、脊柱管狭窄症などの原因になります。
ストレッチと姿勢矯正がとても大事になってきます。
反り腰でお悩みのあなたは是非この動画をご覧になってください。
↓↓↓
https://youtu.be/XsTbKKxn2t0
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2021/07/12(月)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。
今回は
『誰でも簡単！腸腰筋ほぐして腰痛解消！』
誰でも出来る体操のご紹介です。
腸腰筋というお腹にある筋肉をほぐすことで腰痛を解消に導きます。
大腰筋
↓
腸骨筋
↓
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ギックリ腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛
2021/05/22(土)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。
本日は『腰痛を消し去る正しい姿勢』について解説していきたいと思います。
なぜ今回この話をするかと言うと
腰痛になってしまう根本的な原因は『姿勢』にあるからなんですね。
ではどんな姿勢が腰痛の原因になってしまう
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2021/05/13(木)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
本日はデスクワークが原因で起こってしまう腰痛を解消する方法をお伝えします。
当院に来られる腰痛でお悩みの方のお仕事内容をお伺いすると
ダントツで
デスクワークで長時間椅子に座っている方が多いんです。
ではなんでそのようなデスクワークは腰痛を引き起こすのでしょうか？
そ
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2020/12/03(木)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村です。
本日は腰が痛くて夜も寝られない状態だった患者様のお声をご紹介致します。
横浜市在住のS.K様
椅子から立つのも寝返りを打つのも辛い状態でした。
夜も辛くて目が覚めてしまう状態でした。
整形外科さんでは痛みどめや筋肉を柔らかくする薬をもらっていたそうです。
リハビリで
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2020/12/02(水)
お客様にインタビューさせてもらいました。【慢性腰痛と背中から肩甲骨付近の辛さ】
横浜市戸塚の整体院AIN-アイン- 院長の志村です。
本日は慢性腰痛と背中から肩甲骨付近の不調を訴えられていた方から
インタビュー動画を撮らせて頂きました。
ご覧になってください。
↓↓↓
https://youtu.be/V99AEIB19M4
根本的な改善にお役立ち出来たのではないかと思います。
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2020/11/29(日)
長年の慢性腰痛でお悩みだった方にインタビューさせて頂きました。
横浜市戸塚の整体院AIN-アイン- 院長の志村です。
本日は当院へご来院頂いた方のインタビュー動画をご紹介致します。
長年の慢性腰痛でお悩みだったS.T様のお声をお聞きください。
↓↓↓
https://youtu.be/3vTHKqpe8XI
S.T様 貴重なお声をありがとうございました。
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2020/05/02(土)
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
本日は当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
横浜市にお住いの山崎様
朝布団から起きあがる時や椅子から立つ時に腰が痛くて、困っていらっしゃいました。
歩くのも恐る恐るで、当
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2020/04/26(日)
話を聞いてくれた段階でどこが悪いかを言い当ててくれたので、びっくりしました。
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
本日は出産後の腰痛に悩まされていたE.M様
当院に来院する前は
コルセットをつけたり自己流でストレッチを行ったりしていたそう
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こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
本日はデスクワークで腰痛と肩こりに悩まされていたM.S様
整体院アインを受診された感想は
「自分の体が何
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こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
本日は当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
保育士をされてるK様
何年も前から腰痛がひどかったそうです。腰以外にもお尻やふくらはぎ、肩、首など全身が痛い状態でした。歩い
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2020/03/26(木)
腰痛が辛いなと思って来ても帰りは気分良くバスに乗って帰れる。
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
当院のお客様の声をご紹介させていただきます。
本日は側湾症があり、長年腰痛に悩まされていたYY様
腰の痛みがあまりにも長く続いていました。来院する前は随分と悩みましたが、施術後は不思議なくらい楽になり
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2020/02/26(水)
何十年と悩まされた腰痛としびれがなくなり久々に気分爽快でした
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
当院のお客様の声をご紹介させていただきます。
本日は長年の慢性腰痛としびれで悩まされてたKH様です。
昔の自動車事故の影響や孫の世話で長年慢性的に腰痛に悩まされていました。
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（税込）
4月28日（日）まで６名様限定割引 → 残り3名様
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施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～21時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
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