腰痛でお困りなら横浜市の整体院AIN-アイン-

腰椎すべり症（滑り症）でお悩みの方へ　痛みの本当の原因と根本改善への道

こんにちは。横浜市戸塚の「腰痛専門」整体院AIN-アイン-の志村です。

「腰椎すべり症、滑り症と診断されたけど、どうすればいいかわからない…」
「病院でリハビリを受けたけど、なかなか改善しない…」
「薬を飲んでいるけど、一時的に痛みが和らぐだけ…」
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ最後までお読みください。

腰椎すべり症（滑り症）は、腰椎（背骨の腰部分）がずれてしまうことで起こる疾患です。
初期段階では軽い違和感や腰の重さを感じる程度ですが、進行すると腰の痛み、足のしびれ、歩行困難などの症状が現れます。
「もう年だから仕方ない…」「手術しないと治らないのでは？」と不安に思うかもしれませんが、適切なケアをすれば改善できるケースが多いのです。

当院では、腰椎すべり症の根本原因にアプローチする整体を行い、多くの方が痛みの軽減を実感しています。
あなたが「痛みを気にせず、もっと自由に動ける身体」を取り戻せるよう、当院の施術方針や改善のポイントについてお伝えしていきます。

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腰椎すべり症の原因と悪化しやすい習慣とは？

腰椎すべり症の主な原因として、以下のようなものがあります。

1. 長年の姿勢の悪さ

猫背や反り腰など、不自然な姿勢が続くと腰椎に過度な負担がかかります。
特にデスクワークや長時間の立ち仕事をしている方は、腰の一部に負担が集中し、椎骨がずれやすくなる傾向があります。

2. 筋力の低下

腰を支える筋肉（特に腹筋や背筋）が弱くなると、腰椎を安定させる力が不足し、すべり症が進行しやすくなります。
「昔は何ともなかったのに、最近痛みが強くなってきた…」という方は、加齢とともに筋力が低下している可能性があります。

3. 過度な負荷や繰り返しの動作

重い荷物を持つ仕事や、ゴルフ・テニスなどの腰を大きくひねるスポーツは、腰椎への負担が大きくなります。
また、長年のクセや無理な動作が積み重なることで、すべり症の症状が悪化するケースも少なくありません。

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腰椎すべり症の痛みを軽減するために必要なこと

すべり症の痛みを軽減するために、日常生活で意識したいポイントをご紹介します。

1. 正しい姿勢を意識する

・座るときは背筋を伸ばし、骨盤を立てる
・足を組まない、前かがみにならない
・長時間同じ姿勢を続けない（こまめに動く）

姿勢を整えるだけでも、腰への負担が減り、痛みの軽減につながります。

2. 無理のない範囲で筋力をつける

・腹筋や背筋をバランスよく鍛える
・ストレッチで筋肉を柔らかく保つ

特に、インナーマッスル（体幹の深部の筋肉）を鍛えると、腰椎の安定性が向上します。
ただし、無理な運動は逆効果になることもあるので、自分に合った方法を取り入れることが大切です。

3. 痛みを我慢しないこと

「そのうち良くなるだろう…」と痛みを放置してしまうと、症状が進行し、歩くのもつらくなるケースもあります。
特に足のしびれや痛みが強くなってきた場合は、早めのケアが必要です。

整体院AIN-アイン-の公式YouTubeでは滑り症（すべり症）に対するセルフケアもご紹介しております。

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整体院AIN-アイン-の腰椎すべり症へのアプローチ

当院では、すべり症の痛みを引き起こす根本原因にアプローチする整体を行っています。
一般的なマッサージや電気治療とは異なり、骨格の歪みや筋膜の癒着を整え、身体が本来の正しい動きを取り戻せるようサポートします。

当院の施術の特徴

✅ ボキボキしない、身体に負担をかけない整体
✅ 一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術
✅ 姿勢や身体の使い方まで指導し、再発を防ぐ

「どこに行っても良くならなかった…」という方も、当院の施術で症状が改善し、痛みのない生活を取り戻している方が多数いらっしゃいます。

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まずはお気軽にご相談ください

「整体に行くのは初めてで不安…」という方も大丈夫です！
当院では完全予約制で、一人ひとりしっかり時間を確保し、丁寧にカウンセリングを行います。

🔸 戸塚駅東口から徒歩3分
🔸 土日祝も営業・お仕事帰りでもOK
🔸 ご相談だけでも大歓迎！

「この痛みをどうにかしたい…」「薬に頼らず改善したい…」
そう感じている方は、一度ご相談ください。
あなたの症状に合った最適な施術をご提案させていただきます。

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あなたが痛みを気にせず、快適に過ごせる毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします！