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2021/05/13(木)

デスクワーク腰痛【専用ストレッチ】をお伝えします。

カテゴリー:慢性腰痛, 腰痛

 

腰痛 ストレッチ 戸塚 整体

腰痛 ストレッチ 戸塚 整体

横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。

本日はデスクワークが原因で起こってしまう腰痛を解消する方法をお伝えします。

当院に来られる腰痛でお悩みの方のお仕事内容をお伺いすると

ダントツで

デスクワークで長時間椅子に座っている方が多いんです。

ではなんでそのようなデスクワークは腰痛を引き起こすのでしょうか?

 

それは

筋肉が緊張して凝り固まってしまうからなんです。

 

筋肉は使わなすぎる事(動かさない)によって

血流が悪くなり、酸素や栄養素が運ばれなくなってしまい

どんどん固まってしまうんです。

 

ではデスクワークをやっている人はどこの筋肉が固まることによって腰痛を引き起こすのでしょうか?

 

この場所を特定することが肝心なんです!

 

実は腰とは全く関係ないところの筋肉が固くなることで腰痛を引き起こしています。

 

いくら整骨院や接骨院さんで腰をマッサージをしてもらっても改善しない方は

固くなってしまった場所を見逃している可能性があります!

 

デスクワークで腰痛が出てしまう人の根本的な原因となっている筋肉は

上半身では

【胸の前の筋肉と脇の筋肉】

そして下半身は

【股関節周囲の筋肉とお尻の筋肉】

なんです!

 

その理由とストレッチ方法は動画で詳しく解説しています。

文章より動画の方がわかりやすいと思いますのでご覧になってください。

 

仕事中や休憩中、椅子に座りながらできるストレッチやセルフケアをご紹介しています。

↓↓↓

 

*整体院 AIN-アイン-戸塚では皆様が安心して施術を受けられるような空間を提供しております。

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