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2021/04/12(月)

肩甲骨を柔らかくする体操をお伝えします。

カテゴリー:猫背, 肩こり, 腰痛

 

横浜市戸塚の腰痛、肩こり専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。本日はガチガチに硬まった肩甲骨をゆるゆるにしていく【ストレッチ&体操】をお伝えしていきます。

 

横浜市戸塚の腰痛、肩こり専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。

本日はガチガチに硬まった肩甲骨をゆるゆるにしていく【ストレッチ&体操】をお伝えしていきます。

 

腰の痛みや肩こり、肩関節の痛みの原因は

 

肩甲甲骨の動きの悪さが根本的な原因になっています。

 

肩甲骨の動きが悪くなってしまうと

 

血行不良を起こして

 

周りの筋肉がガチガチになってしまいます。

 

そのせいで肩こりをはじめ

 

腰痛や五十肩などの痛みを発症する原因になります。

 

 

ではどのように肩甲骨を動かしたら良いのか?

 

 

普通に肩を回したりするだけでは

 

肩甲骨は大きく動かせないんです。

 

正しいフォームで動かす必要があります。

 

そのやり方を詳しく動画で解説しましたので

 

こちらをご覧になってください。

 

 

↓↓↓

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