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2021/01/13(水)

胸の伸ばして腰痛を解消する方法をお伝えします!

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

 

こんにちは!

 

横浜市戸塚区の「腰痛専門」整体院AIN-アイン-戸塚 代表の志村です。

胸を伸ばして腰痛を解消する方法 効果的な大胸筋ストレッチをお伝えします。【猫背の解消】【腰痛 整体】【腰痛専門 整体院アイン ストレッチ 横浜 戸塚 東戸塚 大和市中央林間】

 

本日は

 

胸の前の筋肉(大胸筋)を伸ばして、腰痛を解消する方法をお伝えします。

↓↓↓

 

 

胸の前の大胸筋(だいきょうきん)という筋肉が硬くなると、

 

肩が前に引っ張られて猫背になってしまいます。

 

猫背になると頭の重さが腰にのしかかって、常に腰が慢性的に疲労を起こしている状態になります。

 

そうするとどうなるかと言うと

 

腰の筋肉が硬くなっていきます。

 

それをさらに放置しておくと

 

慢性腰痛だったりギックリ腰やヘルニアと言った

 

「腰痛」を引き起こす事になります。

 

本日は胸の前の大胸筋をストレッチして

 

正しい姿勢を作る方法をお伝えしていきます。

 

猫背の人は必見です!

 

↓↓↓

 

 

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