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2021/01/12(火)

脇(わき)伸ばして腰痛を解消するストレッチ方法をご紹介します。

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

 

横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。

脇(わき)伸ばして腰痛を解消するストレッチ方法をご紹介します。

 

本日はわきを伸ばすストレッチをお伝えします。

↓↓↓

 

脇には広背筋(こうはいきん)という筋肉がくっついています。

 

この筋肉は脇から背中を通って腰についてます。

 

この筋肉が硬くなると

腰を背中側から引っ張ってしまい

腰の筋肉が疲労してきます。

そうすると

腰痛を引き起こしやすくなります。

 

なので

 

本日は「広背筋」ストレッチをお伝えしていきます。

 

YouTubeで詳しく説明しています。

 

↓↓↓

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