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2021/05/22(土)

腰痛を消す!正しい姿勢の話をします。

カテゴリー:ギックリ腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛

 

正しい姿勢 腰痛 改善 解消 ストレッチ 整体 戸塚

正しい姿勢 腰痛 改善 解消 ストレッチ 整体 戸塚

横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。

本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。

本日は『腰痛を消し去る正しい姿勢』について解説していきたいと思います。

 

なぜ今回この話をするかと言うと

腰痛になってしまう根本的な原因は『姿勢』にあるからなんですね。

 

ではどんな姿勢が腰痛の原因になってしまうのでしょうか?

 

2つあります。

 

1つ目は猫背

2つ目は反り腰

です。

 

なぜ『猫背』、『反り腰』だと腰が痛くなってしまうかと言うと

 

例えば腰を捻ったり反ったりする動作

 

この動作を実際やってみてください。

 

続いて

 

わざと猫背と反り腰を作った状態で

 

捻ったり反ったりする動作をやってみてください。

 

猫背、反り腰の状態で動かすと

腰痛くないですか?

 

そうなんです。体を動かすと猫背、反り腰だと常に腰に負担がかかってるんです。

 

なぜ猫背、反り腰だと負担が掛かるのか

どうすれば腰骨に負担がかからない正しい姿勢を作ることができるのか?

 

詳しく動画で解説しています。

 

これを知らないと

日々腰骨に負担をかける生活を送っていることになります。

そしてそれを放置しているとどうなるか。。。

ぎっくり腰やヘルニア、脊柱管狭窄症といった腰の病気に繋がります。

 

是非こちらの動画をご覧になって頂き

腰骨に負担のかからない『正しい姿勢』で生活できるようになってください。

 

↓↓↓

 

 

 

 

 

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