2021/04/12(月)
肩甲骨を柔らかくする体操をお伝えします。
横浜市戸塚の腰痛、肩こり専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
本日はガチガチに硬まった肩甲骨をゆるゆるにしていく【ストレッチ&体操】をお伝えしていきます。
腰の痛みや肩こり、肩関節の痛みの原因は
肩甲甲骨の動きの悪さが根本的な原因になっています。
肩甲骨の動きが悪くなってしまうと
血行不良を起こして
周りの筋肉がガチガチになってしまいます。
そのせいで肩こりをはじめ
腰痛や五十肩などの痛みを発症する原因になります。
ではどのように肩甲骨を動かしたら良いのか？
普通に肩を回したりするだけでは
肩甲骨は大きく動かせないんです。
正しいフォームで動かす必要があります。
そのやり方を詳しく動画で解説しましたので
こちらをご覧になってください。
↓↓↓
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どこへ行っても改善しなかった方！まだ諦めないでください！
横浜市戸塚区の「腰痛専門」整体院AIN-アイン-戸塚におまかせください。
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