「わき」にある広背筋をストレッチして腰痛を解消しましょう！簡単にできる広背筋ストレッチのご紹介！【腰痛　整体　ストレッチ　横浜　戸塚　東戸塚

横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アイン東戸塚　代表の志村です。

 

本日は腰痛の原因である脇から背中にある大きな筋肉「広背筋」をストレッチする方法をご紹介します！

動画で一緒にやりましょう！！

↓↓↓

【説明】

 

脇には広背筋（こうはいきん）という筋肉があるんですが

 

その広背筋とう筋肉はなかなか厄介な筋肉で

 

どんな風にくっついているかというと

 

脇の横から背中と肩甲骨を通って腰骨まで行っているんです。

 

そしてこの広背筋という大きな筋肉がガチガチになってしまうと

 

腰椎を背中の方からグイグイ引っ張るんです。

 

そんな状態をずっと放置しておくと

 

腰についている脊柱起立筋や腰方形筋と言った腰を守っている筋肉が疲れてくるんですね

 

そうすると

 

ある日突然ギックリ腰になったり

 

慢性的な腰痛になってしまったり

 

するんです！

 

ヘルニアや坐骨神経痛の原因でもあります！

 

なかなか厄介な筋肉ですよね！

 

なので

 

本日は

 

腰痛を解消、予防するために

 

この厄介な「広背筋」ストレッチして柔らかくしていきましょう！

 

こちらの動画で詳しく説明しています。

見ながら一緒にやってみましょう＾＾

 

↓↓↓

 

横浜市戸塚区東戸塚の【腰痛専門】整体院 AIN-アイン-東戸塚では皆様が安心して施術を受けられるようコロナ感染予防対策を万全に行っております。

 

病院や整骨院などどこへ行っても改善しなかった

【慢性腰痛】【ヘルニア】【坐骨神経痛】【脊柱管狭窄症】【すべり症】

【ぎっくり腰】【産後の腰痛】【腰椎分離症】

一人で悩まなないでください！

横浜市東戸塚の「腰痛専門」整体院AIN-アイン-東戸塚におまかせください。

 

https://seitai-ain.com/higashitotuka/