【腰痛施術家】が教える。腰痛の【正しい座り方】　足は組んでも良いのか！？

横浜市東戸塚区の腰痛専門整体院 AIN-アイン-東戸塚　代表の志村嘉洋です。

緊急事態宣言を受け

またテレワークで

家の椅子に座って仕事をする人が増えてきたのではないでしょうか？

私どもの治療院にも

座り仕事の影響で腰が痛くなったと言う方が多くなってきました。

ギックリ腰になったりヘルニアになったり

坐骨神経痛といった痺れ症状を伴うもの

整形外科を受診したら脊柱管狭窄症といって骨が変形してしまった方など

色々な腰痛症状でお困りの方からお問い合わせがきます。

座るという行為は１日の大半を占めます。

いかに腰に負担をかけずに座れるかが大事になってきます。

なので

本日は

腰に負担をかけずに正しく座る方法を動画でわかりやすく解説しました。

長時間のデスクワークをしなければいけない人は必見です。

ちなみに動画で説明している方法と私がYouTubeで発信している椅子に座ってできるストレッチを組み合わせるとより効果的です！！