根深い腰痛　１分間で解消する方法　

神奈川県横浜市東戸塚で唯一の腰痛専門整体院アイン東戸塚

 

代表の志村嘉洋です。

 

 

今日も根深い腰痛やヘルニア、坐骨神経痛でお悩みのあなたへ

効果的な改善方法をお伝えしていきます！

本日は

 

根深い腰痛をたった１分間でケアできる簡単ストレッチをお伝えできればと思います。

まずは

腰痛のメカニズムと原因を簡単に解説しますね！

 

どうして腰が慢性的に痛くなるのか・・・

 

その一番の原因となってくる場所は股関節なんです！

 

はい！

 

ズバリ　股関節です！！

 

実はですね

 

腰の関節ってあんまり動かない場所なんです。

 

大きく動かしてしまうと不都合な事が起こる場所なんです。

 

なぜなら

 

体の土台になっている場所だからなんです。

 

土台がグラグラ動いてしまったら体って安定しなくなっちゃいますよね。

 

そのぶん

 

股関節は大きく動いてくれる場所です！

 

腰を動かす動作を説明する時に

 

毎回必ず勘違いしている人がいるんですけど

 

腰を曲げるとか捻るとかっていうので

 

腰が曲がっているんだって思ってるんだけど

 

実は

 

そうではないのです。

 

メインに動いているのは

 

股関節なんです。

 

 

この事実を是非知っていただきたい！

 

股関節です！！

 

では慢性腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛になってしまう人はどのような状態になっているのかというと

 

この股関節が動いてくれてない人が多いんです。

 

股関節が動いてくれないと

 

カラダを動かす時に逆に腰が動きすぎてしまうんです。

 

そうなると腰が無理をしてしまい

 

それをほっとくと

 

徐々に

 

腰の筋肉が硬くなって

 

腰痛を発症します。

 

これが慢性腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛の原因となります。

 

ギックリ腰を繰り返している人もこれに当てはまります。

 

 

一番大事な事は

 

股関節がちゃんと動いていた頃のカラダに戻してあげる事が大事なんです。

 

これが

 

慢性腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛を改善、予防するために大事な考え方になります。

 

今日は

 

どうすれば効率よく

 

股関節がを良い状態に戻せるのか

 

その

 

詳しいストレッチを詳しくお伝えしていきます。

 

やり方を動画にしました。

 

腰痛でお悩みの方は是非見てくださいね＾＾

 

 

 

横浜市戸塚区東戸塚の【腰痛専門】整体院 AIN-アイン-東戸塚では皆様が安心して施術を受けられるようコロナ感染予防対策を万全に行っております。

 

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横浜市東戸塚の「腰痛専門」整体院AIN-アイン-東戸塚におまかせください。

 

https://seitai-ain.com/higashitotuka/