腰痛でお困りなら横浜市の整体院AIN-アイン-

横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン　代表の志村です。

本日の内容は

腰痛を解消するための正しい身体の使い方をお伝えしていきます。

腰痛でお悩みの方にはある特徴があります。

それは「腰を無理に動かしすぎている」という事です。

１、腰を曲げる

２、腰を反る

３、腰を捻る

このような腰の代表的な動きは

一見すると腰が動いているように見えますが、

実は腰じゃなくて「股関節」が動いています。

しかし、腰痛になってしまう方の多くは

この股関節をうまく動かせていないのです。

股関節が動かせないから、その代わりに無理に腰が動きすぎてしまい

「腰痛を発症」させてしまうのです。

ではどのようにしたら股関節が上手に動かせるようになるのか？

こちらの動画でそのコツを解説します。

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