「院長ブログ」の記事一覧
ギックリ腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2022/09/06(火)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日の内容は
腰痛を改善するために身につけて欲しい「正しい歩き方」のお話しです。
腰を痛めてしまう方の多くが間違った歩き方をしています。
ご自分では気がつかない悪いくせや悪い姿勢の影響で腰にすごく負担をかけてしまっている人が多いです。
その結果、「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」と言った重い腰痛
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2022/09/04(日)
横浜市戸塚区の腰痛整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
今回の内容は「寝ながら簡単に出来る腰痛ストレッチ」になります。
簡単に出来ることがポイントです！
腰痛解消のために皆様にストレッチを継続してやって頂きたいという思いがあります。
継続するためには簡単に出来ることが一番大事だと考えております。
色々な腰痛ストレッチをやったけど続かなかったという方
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坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2022/03/05(土)
横浜市戸塚区の腰痛専門の整体院アイン 代表の志村です。
本日の内容は
【脊柱管狭窄症の解消方法】
１日３分で筋力がUPして低下している歩行機能が回復する方法のご紹介です。
最近歩行距離が短くなった・・・
小さな段差でもつまずきやすくなった・・・
など 脊柱管狭窄症でお悩みの方に有用なトレーニングになります。
是非こちらのトレーニングを継続し
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2022/02/13(日)
これが最強！！『３つのお尻ストレッチ』でお尻の筋肉をゆるゆるにほぐす！！
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は坐骨神経痛の解消方法
坐骨神経痛の原因となる「お尻の筋肉の緊張」
このお尻の筋肉をダイレクトに！一番効率よく！緩める方法をお伝えします。
腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方はこちらの動画を見ながら一度試してみてください。
これが最強！！『３つのお尻ストレッチ』でお尻の筋肉をゆるゆるにほぐす！！
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2021/05/22(土)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村です。
本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。
本日は
腰痛の時に一番やってはいけない事というお話をさせて頂きます。
なぜこんなお話をするかというと
当院に来られる方の多くが
腰痛の時に間違えてやってしまっている事があるんですが
そのせいで
余計に腰痛を悪化させてしま
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2021/05/19(水)
神奈川県横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。
今日の内容は
【腰痛にならないための正しい身体の使い方】についてお話します。
なぜこのお話をしなければいけないかと言うと
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2021/02/28(日)
坐骨神経痛を根本改善するためにはどうすれば良い！？ストレッチ？姿勢改善？
こんにちは！腰痛セラピストの志村です。
本日は坐骨神経痛でお悩みのあなたへ
坐骨神経痛を根本から解消する方法をお伝えしていければと思います。
まず最初に
あなたの坐骨神経痛がセルフケアや整体ではもう手遅れな状態になっているケースがあります。
それはどのような状態なのか？
そして坐骨神経痛の原因は？
最後に解消方法を
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腰が痛い時に湿布は貼った方がいいの？
というご質問をよく頂くのでお答えしました。
↓↓↓
https://youtu.be/QAZ-MCWNMog
私が腰痛治療の現場で実際お話している事を動画で作って見ました。
是非ご覧になってください。
＊整体院 AIN-アイン-戸塚では皆様が安心して施術を受けられるような空間を提供しております。
長年の
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2021/02/17(水)
坐骨神経痛はテニスボールを使ってお尻の筋肉をほぐそう！
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の【坐骨神経痛】専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日は坐骨神経痛をセルフケアで改善できる方法をお伝えします。
坐骨神経痛だけじゃなくて慢性腰痛やギックリ腰にも効果的！
是非試してみてくださいね！
h
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2021/02/14(日)
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の【腰痛】専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日は坐骨神経痛を３０秒で簡単に解消する方法をお伝えしていきます。
このブログをご覧になっている坐骨神経痛で太ももの後ろや膝から下が痺れているあなたは
お薬を飲んでもリハビリを受けてもなかなか改善して来なかったと思います。
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2021/02/01(月)
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の【腰痛】専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日はもも裏が痺れてしまう坐骨神経痛を自力で解消する方法をお伝えします。
改善する坐骨神経痛と改善しない坐骨神経痛の鑑別方法
坐骨神経痛のメカニズム
自宅で簡単に出来るテニスボールを使った解消法
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2021/01/30(土)
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の【腰痛】専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日は仰向けで寝るときに腰が痛くなってしまう反り腰の原因と対処法をお伝えしていきます。
この動画を見ていただくと仰向けになって寝たときの腰痛が即解消されるかと思います。
反り腰の根本改
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2021/01/28(木)
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の腰痛専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
お子さんを抱っこする時に腰が痛くなることって多くないですか！？
人によってはギックリ腰になってしまう事も
それは抱き上げかたが間違っているかもしれませんよ！
間違
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神奈川県横浜市戸塚区で唯一の腰痛専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日は反り腰を根本解消するストレッチをお伝えします。
反り腰を放置しておくと
慢性腰痛だけでなく
坐骨神経痛やすべり症、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなど
腰の様々な症状が発症しやすくな
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2021/01/27(水)
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の腰痛専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
猫背で悩んでいるあなたへ
寝ながら簡単に猫背を矯正できたら嬉しくないですか？
そんな方法があるんです！
今日は簡単に【寝ながら】猫背を解消する方法をお伝えしていきます。
動画をチェックしてみてくださいね！
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2021/01/25(月)
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の腰痛専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
このブログをお読みになっているあなたは腰痛でお困りだと思います。
そして
【猫背】ではないでしょうか！？
なぜこんな話をするかというと腰痛治療家の私が長年腰痛現場で感じている
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2021/01/22(金)
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院 AIN-アイン-戸塚 院長の志村です。
本日は坐骨神経痛でお尻から足にかけて痺れがあるようなかたは是非見てくださいね。
https://youtu.be/uWI7wW2e9Pc
簡単にできる太もものストレッチをお伝えしていきます。
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2021/01/21(木)
こんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院 AIN-アイン-戸塚 院長の志村です。
本日は腰に負担をかけずに歩く為の
正しい歩き方をご紹介します。
意外と自分では気がついていない
悪いくせだったり姿勢のせいで
腰にも
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2021/01/19(火)
こんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院 AIN-アイン-戸塚 院長の志村です。
最近はテレワーク自宅の椅子に座ってパソコン仕事を長時間する人が多いかと思います。
デスクワークで腰痛が発症した人急増中です！
立ち上がるときにギックリ腰になったり
腰痛を放置しておいたら足まで痺れてきたり
整形外
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2021/01/18(月)
こんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院 AIN-アイン-戸塚 院長の志村です。
本日は腰痛が発症してしまう
本当の原因をお伝えします！
腰痛セラピストとして長年腰痛施術の現場で培ってきた
私の腰痛施術理論もお伝えしてます。
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2021/01/17(日)
【腰痛セラピスト直伝】朝顔を洗う時の腰痛を一瞬で消す方法！！
こんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院 AIN-アイン-戸塚 院長の志村です。
本日は朝顔を洗う時や掃除機をかけたり前かがみになるときの腰痛を一瞬で解消する方法をお伝えします。
洗顔や腰をかがめる時に腰痛が発症する人は体の使い方が間違っている人が多いです。
ストレッチや筋膜リリースだけではだめなんです。
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こんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院 AIN-アイン-戸塚 院長の志村です。
本日は
腰痛を１分で解消するストレッチをお伝えします！
https://youtu.be/ACnl28k2AsU
まずは
腰痛のメカニズムと原因から
なぜ腰痛になってしまうのか！？
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2021/01/15(金)
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
本日は絶対にやって欲しくないストレッチをお伝えします。
「ストレッチをやって逆に腰が痛くなっちゃったんだけど」
と言って来院される方がいらっしゃいます。
どんなストレッチをやったのかと尋ねると、明らかに腰に悪いストレッチをやっ
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横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アインの院長志村です。
本日は椅子から立ち上がる時に腰が痛くならない方法をお伝えしていきます。
↓↓↓
https://youtu.be/hv8hpoAGiLU
良く患者様から
「椅子から立つ時に腰が痛いんだけど」
「どうしたら良いですか？」と質問
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2021/01/13(水)
こんにちは！
横浜市戸塚区の「腰痛専門」整体院AIN-アイン-戸塚 代表の志村です。
本日は
胸の前の筋肉（大胸筋）を伸ばして、腰痛を解消する方法をお伝えします。
↓↓↓
https://youtu.be/HDrxsd9086U
胸の前の大胸筋(だいきょう
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2021/01/12(火)
脇（わき）伸ばして腰痛を解消するストレッチ方法をご紹介します。
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
本日はわきを伸ばすストレッチをお伝えします。
↓↓↓
https://youtu.be/9LpPP1IREPc
脇には広背筋（こうはいきん）という筋肉がくっついています。
この筋肉は脇から背中を通って腰についてます。
この
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2021/01/11(月)
みなさんこんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
今日はベッドや布団、床で簡単に出来る
「お尻」を伸ばすストレッチをお伝えします＾＾
お尻が硬くなるとギックリ腰やヘルニアの原因になります。
ベッドで出来れば、朝起きがけや寝る前にストレッチをする事ができるようになりますよ！
是非試してみてく
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2021/01/10(日)
みなさんこんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
本日も腰痛を解消するストレッチをお伝えしていきます。
今日は
「股関節」
股関節が硬くなったせいで腰痛を引き起こしてしまう人がとても多いんです。
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2021/01/08(金)
みなさんこんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
今日は誰でも簡単にできる腰痛解消ストレッチをご紹介します＾＾
このストレッチは私自身も毎日実践しております。
椅子に座って出来るのでデスクワークや長時間椅子に座りっぱなしの人にも
とても効果的だと思います！
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横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
本日は
朝起きる時に腰が痛くなってしまう方へのストレッチをお伝えします。
伸ばすところは太ももの筋肉です。
なぜ太ももの筋肉をストレッチすると良いのかというと
太ももの筋肉が固まって伸びなくなると
股関節に負担がかかるんです。
人間の身
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2021/01/05(火)
【すべり症】で左お尻から膝への痛みの改善を行いました。 実際の施術動画あり
みなさんこんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
本日は当院で行われた実際の施術風景をご紹介いたします。
【すべり症】で左のお尻から膝にかけて歩行時痛が出ていた男性です。
https://youtu.be/FSLuW0I-1Hw
＊整体院 AIN-
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2021/01/04(月)
横浜市戸塚区の【腰痛】【坐骨神経痛】専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
当院は坐骨神経痛に特化した施術を行っております。
今現在神奈川県内だけでなく、東京や他の関東県内からも
多くの坐骨神経痛でお悩みの方がいらっしゃいます。
坐骨神経痛の患者様を
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2020/12/29(火)
こんにちは！
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
当院には姿勢や歩き方が「原因」で腰痛や坐骨神経痛になっている人が多くいらっしゃいます。
今日ご紹介する方は
左足にグロームス腫瘍（足の指が腫れる病気）というものが出てしまい、
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2020/12/25(金)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村です。
今日は肩こりのお悩みでご来院いただいた方をご紹介します。
横浜市に在住の青木様 ３１歳
お仕事はデスクワークです。
年中肩こりに悩まされていたそうです。
最近では、肩コリだけではなくて、お尻や足の付け根から指先まで痺れるような症状や
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2020/09/16(水)
戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
本日は
整体で腰痛が改善する人の特徴は？
というお話をします。
まず、腰痛というものには
なってしまう「原因」があるんですね。
その原因次第で
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2020/09/11(金)
東戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の渡邊です。
本日は長年の腰痛で苦しまれていたI.H様をご紹介いたします。
I.H様は長年の腰痛で悩まれていました。
整骨院や接骨院で電気やマッサージを受けてはいたものの、その場は気持ち良いのですがすぐに症状が戻ってしまう事に悩まれていました。
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2020/09/10(木)
戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
本日ご卒業された患者様より差し入れを頂きました！
側湾症で姿勢に悩まれていた方でした。
筋肉が引っ張られてしまってしまい放置しておくとさらに症状を悪化させる可能性がある方でした。
しっかりと施術を受けていただけたし
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横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
本日は当院のコンセプトについてお話しさせて頂きます。
先日、お客様より
以前行っていた整体はずーっと通わなければ行けなかったのよね・・・
というお話を聞きました。
「ずーっと通う？」
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資格を取得して整骨院で働き始めたのですが、実際には自分の想像通りに行かない事も多くありました。
教えてもらったマッサージや施術技術を使っても痛みは取れず、むしろ症状が悪化してしまった事です。
この時は他の先生が変わってくれたのですが、悔しさと申し訳なさでいっぱいになりました。
このまま同じ事をしていてはマズイと思い、整骨院が休みの日には必ず色々な勉強会
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2020/09/09(水)
昭和５７年８月６日生まれ。出身は神奈川県。海に割と近い京浜急行沿線で育ちました。趣味はランニングと温泉巡りです。
学生時代はバスケットボールを楽しみ、部活に明け暮れる日々でした。腰や膝を怪我で痛めつつも騙し騙し体を動かしてました。今思うとかなりの無茶をしていたと思います。
体のケアを知らないまま大学生になり、初めて地元の整体の先生に体を見
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2020/09/07(月)
今日は戸塚の整体院の中でインタビュー動画を撮っていただきました！
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン
院長の志村です。
今日は治療院の中でインタビュー動画を撮っていただきました！
本格的な機材の多さにかなり緊張しました（汗）
インタビュアーさんがとても引き出し上手だったので
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戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
この前、整体院アインのプロモーションビデオ撮影を行いました！！
私がどんな人柄なのかや施術風景、院の風景などが伝わればいいなと思っております。
完成が楽しみ！
＊整体院 AIN-
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2020/09/04(金)
戸塚の腰痛専門整体院アイン
院長の志村です。
本日は当院に来院して頂いたが、こちらで施術をする事なく
すぐに整形外科さんなどの病院へ行く事をお勧めしている症状についてお話しします。
以前もお話しましたが、
腰の骨が潰れすぎてしまってい
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戸塚にある腰痛専門の整体院アイン
院長の志村です。
本日は整体では改善できない腰痛の話をします。
腰痛を改善させるためには、その腰痛の原因を究明する事が一番大事になってくるのですが、
その原因が「筋肉性のもの」であれば、整体を受けて頂ければ良くなります。
しかし、
それ以外
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戸塚にある腰痛専門の整体院アイン
院長の志村です。
本日は整体では改善できない腰痛の話をさせてもらいます。
腰痛専門でやっているんだから腰痛だったらなんでも解消できるんじゃないの！？
というお声を頂きそうですが、
改善できない腰痛もあります。
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2020/09/01(火)
整体院アイン院長の志村です。
本日は整体で解消できる腰痛の話をします。
こんな話をすると整体で改善できない腰痛があるの？とお思いになるかと思いますが
あります！
そこの見極めが大事なんですが
その話はまた別の機会に
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2020/08/31(月)
志村の接骨院時代の話 ギックリ腰を解消できませませんでした。
整体院アイン 院長の志村です。
本日は私の接骨院時代の話をします。
だいぶ昔の話になりますが（汗）
接骨院時代は骨折や捻挫、スポーツ外傷をよくみる事が多かったんです。
包帯や固定術、少し脱臼の整復などもしていました。あとは肩の痛みとかですね。色々なスポーツをなさってる方をみてきました。
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2020/08/23(日)
整体院アイン 院長の志村です。
本日は筋トレと腰痛の関係についてお話していきたいと思います。
よく巷では腰痛には筋トレが効く
とかって話
よく聞きますよね。
本当なんでしょうか！？
私の現
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2020/08/21(金)
本日は腰痛は遺伝するのか？についてお話します！
当院へ来院される方にお話をお伺いしていると
よく
親もヘルニアなんです
おじいちゃんも手術した事があるんです
怖い姿を見てきたから、
自分は手術をし
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2020/07/25(土)
」
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日はお客様の声をいただいたのでご紹介します。
この方はお仕事で腰に負担がかかって腰痛を発症してしまいました。長期間腰痛に悩まされて、誰にも相談できない状態だったそうです。
腰の痛みって骨折や打撲みたいに見た目が
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格 980円
（税込）
12月13日（金）まで６名様限定割引 → 残り3名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～21時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
