広背筋（こうはいきん）をストレッチして坐骨神経痛を解消しよう！　肩こりにも効きますよ！

 

 

東戸塚で唯一の【坐骨神経痛】を専門に根本改善できる整体院AINアイン 東戸塚　代表の志村です。

 

本日は広背筋（背中の筋肉）のストレッチやケアを行い坐骨神経痛を解消する方法をお伝えします。

 

当院ではよく患者様にお尻の筋肉が坐骨神経痛の原因になっているので

お尻を緩めることによって坐骨神経痛って解消出来るんですよ！と伝えしています。

YouTubeなどでも坐骨神経痛を解消するお尻のほぐし方なども発信しているのですが

 

このお尻を緩めつつ

 

背中の筋肉である広背筋も緩めていくことでより坐骨神経痛を解消しやすくなりますので

 

今回広背筋をケアする方法をお届けしていきたいと思います。

 

そもそも広背筋ってなに！？

 

って思われるかと思います。

 

 

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これです！

まさに書いて字の如く

広い背中の筋肉です。

骨盤の仙骨というところから始まって肩甲骨を通って腕にくっついています。

かなり大きい筋肉なので身体への影響力も大きく

この広背筋が硬くなると骨盤をも歪めてしまいます。

骨盤が歪んでくると姿勢が悪くなり坐骨神経痛になってしまうという事です。

 

ちなみに坐骨神経痛が治っても広背筋の硬さが治ってなければ

また姿勢が悪くなり（猫背など）坐骨神経痛を再発させてしまう恐れもあります。

 

今の症状を解消していくだけではなく、再発の防止にもなりますので

 

坐骨神経痛でお悩みのあなたは

 

是非セルフケア方法を覚えて頂ければと思います。

 

ちなみに肩こりにもとても有効的です！

 

普段から猫背や肩こり、首こりで悩んでいる方も必見です！

 

 

お尻をほぐす方法と変更してやってみてください。

↓

 

 

横浜市戸塚区東戸塚の【坐骨神経痛専門】整体院 AIN-アイン-東戸塚では皆様が安心して施術を受けられるようコロナ感染予防対策を万全に行っております。

 

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