脊柱管狭窄症に効果的な「お腹の筋肉ストレッチ」をご紹介します。

東戸塚で唯一の【脊柱管狭窄症専門】整体院AINアイン 東戸塚　代表の志村です。

本日は脊柱管狭窄症でお悩みのあなたに

お腹をストレッチすることで脊柱管狭窄症を解消、予防する方法をお伝えしていきたいと思います。

なんでお腹？と思われるかと思いますが

お腹の筋肉ってとても大事で

お腹の筋肉が硬くなってしまうだけで

腰骨にものすごく負担がかかるんです！

詳しくは動画で解説していますが

脊柱管狭窄症の方は反り腰という姿勢になっている方が多く

お腹の筋肉が硬くなるとより反り腰を助長させてしまうのです。

つまり脊柱管狭窄症のあなたは

根本的な原因であるお腹の筋肉をケアしておくことが大事になってきます。

解説動画をご覧になって頂き、一緒に真似してやってみてください！！