2021/04/11(日)
腰痛の根本原因は猫背です！
【猫背解消ストレッチと姿勢矯正】
戸塚の腰痛、肩こり専門整体院アイン 院長の志村です。
本日は猫背についてお話ししていきます。
なぜこの話をしなくてはいけないかと言いますと
腰痛の根本的な原因が実は猫背だった
という方がものすごく多いからなんです！
猫背と腰痛って関係ないんじゃないかと思われるかもしせれませんが
とっても深い関わりがあります。
腰痛を解消するために我々整体師は
肩甲骨と胸椎という場所の動きを作ることを目指して手技を入れていくのですが
猫背の方は
この肩甲骨がガチガチに硬くなってしまっているのです。
イメージとしては背中に張り付いているような感じですね。
猫背を解消するにあたり
まず
この背中に張り付いた肩甲骨を動かしてあげることが大事になります。
背中に張り付かせてしまっている筋肉は
１大胸筋
２小胸筋
３前鋸筋
という三つの筋肉を調整する必要があるんです。
この筋肉はご自分でもストレッチで伸ばして柔らかくすることが出来るので
猫背や肩こりがある方はこちらの動画をご覧になって頂いて
一緒に猫背解消ストレッチをやってみましょう！
今回はストレッチだけじゃなくてストレッチをしながら姿勢矯正もできる方法もお伝えしているので
お楽しみに
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