坐骨神経痛を根本解消するためのストレッチをお伝えしていきたいと思います。

東戸塚で唯一の坐骨神経痛を根本から改善できる【坐骨神経痛専門】整体院AINアイン 東戸塚　代表の志村です。

本日は坐骨神経痛を根本解消するためのストレッチをお伝えしていきたいと思います。

 

坐骨神経痛ってお尻からももの裏側や足先まで痺れてくる症状なんですけど

ひどくなってくると歩けなくなったり、寝てても痛くてどうしようもないと言った状態になってきます。

 

そして整体やセルフケアの適応外といった状態になっている人もいます。

 

それはどんな状態かというと

 

１、１０〜２０メートル歩くのも痛くて歩けない

２、足に力が入らない

３、足の感覚が麻痺していて、触られている感じがわからない

 

もしあなたのお身体がこのような状態になっていたら、自分でセルフケアなどのストレッチをするのでは整形外科の先生に相談した方が良いです。

もう自分でなんとか出来るレベルではないです。

 

無理にストレッチや整体を受けると逆に危険です。

 

詳しくはこちらの動画で説明しています。

↓↓↓

 

 

ここまでの症状になっていない方はまだセルフケアやストレッチで改善できる見込みがあるので続きをみてください！

 

まず

坐骨神経痛ってなんでなるの！？

という質問をいただきます。

 

坐骨神経痛の原因はなんなのでしょうか！？

 

昔は坐骨神経が梨状筋という筋肉にとって圧迫されるせいなどと言われて来ましたが、

 

今は坐骨神経が圧迫されるのではなくて、引っ張られることによって痛みや痺れを発症することがわかってきています。

 

 

このように成人男性の小指ほどの太さがあるかなり太い神経なのですが

 

この神経を引っ張るとはかなり強靭な力が働いているのかなと思います。

 

↓↓↓

 

 

 

ではなんで引っ張られるのでしょうか？

 

 

ズバリ

 

引っ張られる原因は【反り腰】にあります。

 

反り腰です！

 

つまり

 

姿勢のせいなんですね。

 

長年の姿勢が影響して慢性的にこの強靭な神経を引っ張ってしまうんです。

 

ではなんで反り腰になってしまうんでしょうか？

 

それは大腿筋膜張筋と内転筋という筋肉が影響しています。

 

↑

大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）

 

↑

内転筋（ないてんきん）

 

 

この筋肉が硬くなると骨盤を前に倒してしまうんです。

骨盤が前に倒れるということはお尻が後ろに出っ張ります。

 

出っ尻の状態になります。

 

この状態で姿勢を正そうとすると腰が反ってしまう

 

つまり反り腰が誕生するのです。

 

この反り腰を解消することが坐骨神経痛を根本解消するためにはとても大事なことになります。

 

椅子があれば誰でも簡単に出来きます。

 

こちらの動画で詳しく説明していますので、坐骨神経痛でお悩みのあなたは整体に行く前にぜひ一度ご覧になってください。