腰痛が悪化する！？やってはいけなない歩き方！

鎌倉市大船の腰痛専門整体院 AIN-アイン-大船　代表の志村です。

本日の内容は

腰に負担をかけずに歩く為の正しい歩き方をご紹介します。

実はこれとっても大事なんです！

普段あまり意識される事ではないのですが

悪いくせや姿勢の影響で

腰に強烈な負担をかけてしまっている方が多いんです。

その結果

慢性腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛と言った症状を発症させてしまいます。

ひどい人は脊柱管狭窄症という腰骨が潰れてしまう状態になる方もいます。

本日は正しく歩いて腰痛にならない体作りをやっていけたらと思います。

こちらの動画にまとめましたのでチェックしてみてください。

【内容】

１、間違った歩き方とは？

２、正しく歩く時に大事な３つのポイント

３、正しく歩く為の２つのコツ

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