【坐骨神経痛の解消方法】テニスボールを使ってお尻の筋肉をほぐそう！

鎌倉市大船で唯一の【坐骨神経痛】専門整体院AIN-アイン- 大船　代表の志村です。

本日は坐骨神経痛をセルフケアで改善できる方法をお伝えします。

坐骨神経痛の原因は「お尻の筋肉の硬さ」であることが多いです。

お尻の筋肉が硬くなってしまうとその下を走行している「坐骨神経」が圧迫されたり引っ張られて、痛みや痺れが出ます。

今日の動画ではお尻の筋肉をテニスボールを使って柔らかくする方法をお伝えします。

坐骨神経痛だけじゃなくて慢性腰痛やギックリ腰にも効果的なので

是非試してみてくださいね！

こちらの動画で詳しく解説しています

↓↓↓