腰椎すべり症に効果的なストレッチをご紹介します。

 

神奈川県横浜市戸塚区東戸塚で唯一の『すべり症』『滑り症』専門の整体院　AIN-アイン-

 

代表の志村嘉洋です。

 

今日は腰椎のすべり症（滑り症）で腰が痛かったり、足が痺れたりといった症状でお悩みのあなたに

 

効果的なストレッチやセルフケアをお伝えできればと思います。

 

私がこれまで実際の現場で腰椎すべり症の人を沢山みさせて頂いた中で言えることは

 

腰椎すべり症になってしまうかたの多くは

 

「反り腰」

 

になっているということが共通して言えます。

 

 

元々腰椎というところは少し反っている場所ではあるのですが

 

反り腰になることで、さらに無理な方向へ腰椎を反らせてしまい

 

その状態で日常生活を過ごすことで

 

知らず知らずに腰椎に負担がかかり

 

耐えられなくなった腰椎はあるタイミングで

 

前方へ滑ってしまいます。

 

滑った腰椎は前後の靭帯、神経、血管を圧迫してしまい

 

痛みや痺れ症状を引き起こしてしまう。

 

これが腰椎すべり症です。

 

 

つまり

 

根本的な原因である反り腰を解消しなくてはいけないということなんです。

 

では反り腰を解消するためには

 

反り腰を作ってしまう原因の

 

筋肉を柔らかくしなければいけないのですが

 

原因の筋肉はどこなのかというと

 

代表的なもので言えば

 

大腿四頭筋という太ももの筋肉と

 

大臀筋や中臀筋といったお尻の筋肉になります。

 

今回の動画ではこの代表的な筋肉に対してご自分でもアプローチできるストレッチとセルフケアをお伝えしています。

 

是非、すべり症でお悩みのあなたは一度ご覧になって頂ければと思います。

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横浜市戸塚区東戸塚の【腰痛専門】整体院 AIN-アイン-東戸塚では皆様が安心して施術を受けられるようコロナ感染予防対策を万全に行っております。

 

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横浜市東戸塚の「腰痛専門」整体院AIN-アイン-東戸塚におまかせください。

 

https://seitai-ain.com/higashitotuka/