腰痛でお困りなら横浜市の整体院AIN-アイン-

ギックリ腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛

2022/09/06(火)

【腰痛解消】病院では教えてくれない「正しい身体の動かし方」

横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン　代表の志村です。 本日の内容は 腰痛を解消するための正しい身体の使い方をお伝えしていきます。 腰痛でお悩みの方にはある特徴があります。 それは「腰を無理に動かしすぎている」という事です。 １、腰を曲げる ２、腰を反る ３、腰を捻る このような腰の代表的な動きは 一見すると腰が動いているように見えますが、
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ギックリ腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ

【腰痛】絶対にやってはいけない歩き方。

横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン　院長の志村です。 本日の内容は 腰痛を改善するために身につけて欲しい「正しい歩き方」のお話しです。 腰を痛めてしまう方の多くが間違った歩き方をしています。 ご自分では気がつかない悪いくせや悪い姿勢の影響で腰にすごく負担をかけてしまっている人が多いです。 その結果、「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」と言った重い腰痛
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坐骨神経痛, 腰痛

2022/09/04(日)

腰痛、坐骨神経痛は「寝ている間」に悪化する・・・

横浜市戸塚区の腰痛専門 整体院AIN-アイン-　代表の志村です。 本日の内容は 「腰痛」や「坐骨神経痛」を悪化させない方法になります。 間違った寝方をしていると、腰骨や坐骨神経に負担がかかり【症状が悪化】する事があります。 〜正しい寝方を身につけて〜 腰や坐骨神経に負担がかからないようにしましょう。 こちらの動画で詳しく解説しています。 ↓↓↓
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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症

【脊柱管狭窄症】今すぐ歩き方を変えて間欠性跛行を解消しましょう

横浜市戸塚区の腰痛専門 整体院AIN-アイン-　代表の志村です。 【本日の内容】 足の痺れや痛みで長時間歩けなくなって来た方へ 『正しい歩き方』 を習得して間欠性跛行（かんけつせいはこう）を解消しましょう！ 姿勢良く正しく歩く方法です。 ちょっとした事を意識するだけで「簡単に綺麗な姿勢で歩けます」 脊柱管狭窄症でお悩みのあなたは是非一度ご覧になって
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慢性腰痛, 腰痛, 院長ブログ

寝ながら出来る腰痛解消ストレッチのやり方をお伝えします

横浜市戸塚区の腰痛整体院AIN-アイン-　代表の志村です。 今回の内容は「寝ながら簡単に出来る腰痛ストレッチ」になります。 簡単に出来ることがポイントです！ 腰痛解消のために皆様にストレッチを継続してやって頂きたいという思いがあります。 継続するためには簡単に出来ることが一番大事だと考えております。 色々な腰痛ストレッチをやったけど続かなかったという方
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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛

【絶対にダメ】脊柱管狭窄症、坐骨神経痛を悪化させる間違ったトレーニング！

横浜市戸塚区の腰痛整体院AIN-アイン-　代表の志村です。 〜脊柱管狭窄症や坐骨神経痛でお悩みの方〜 良かれと思い頑張ってやっている「ストレッチ」や「トレーニング」が 逆に症状を悪化させてしまうケースがあるんです！！ 大変危険な行為なので、是非一度こちらの動画をご覧になって頂き ご自分が間違ったやり方をしていないかチェックしてみてください。 ↓↓
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