「脊柱管狭窄症」の記事一覧
ギックリ腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛
2022/09/06(火)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
本日の内容は
腰痛を解消するための正しい身体の使い方をお伝えしていきます。
腰痛でお悩みの方にはある特徴があります。
それは「腰を無理に動かしすぎている」という事です。
１、腰を曲げる
２、腰を反る
３、腰を捻る
このような腰の代表的な動きは
一見すると腰が動いているように見えますが、
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ギックリ腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日の内容は
腰痛を改善するために身につけて欲しい「正しい歩き方」のお話しです。
腰を痛めてしまう方の多くが間違った歩き方をしています。
ご自分では気がつかない悪いくせや悪い姿勢の影響で腰にすごく負担をかけてしまっている人が多いです。
その結果、「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」と言った重い腰痛
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2022/09/04(日)
【脊柱管狭窄症】今すぐ歩き方を変えて間欠性跛行を解消しましょう
横浜市戸塚区の腰痛専門 整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
【本日の内容】
足の痺れや痛みで長時間歩けなくなって来た方へ
『正しい歩き方』
を習得して間欠性跛行（かんけつせいはこう）を解消しましょう！
姿勢良く正しく歩く方法です。
ちょっとした事を意識するだけで「簡単に綺麗な姿勢で歩けます」
脊柱管狭窄症でお悩みのあなたは是非一度ご覧になって
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【絶対にダメ】脊柱管狭窄症、坐骨神経痛を悪化させる間違ったトレーニング！
横浜市戸塚区の腰痛整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
〜脊柱管狭窄症や坐骨神経痛でお悩みの方〜
良かれと思い頑張ってやっている「ストレッチ」や「トレーニング」が
逆に症状を悪化させてしまうケースがあるんです！！
大変危険な行為なので、是非一度こちらの動画をご覧になって頂き
ご自分が間違ったやり方をしていないかチェックしてみてください。
↓↓
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2022/09/01(木)
【脊柱管狭窄症 ストレッチ】体が硬くても出来る『超簡単ストレッチ』
横浜市戸塚区の腰痛専門 整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日の内容は
【脊柱管狭窄症の改善方法】
脊柱管狭窄症でお悩みの方の多くは体がとても硬くなっています。
「難しいストレッチや体操」は苦手だと思っている方が多いです。
なので本日は
これなら体が硬くても出来る！！ 『超簡単ストレッチ』をお伝えします。
無理のない範囲で継続してやってみて
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2022/08/01(月)
横浜市戸塚区の腰痛専門 整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日の内容は
【脊柱管狭窄症】寝ながら出来る簡単ストレッチです。
朝と夜 寝る前に「簡単」に出来るようになっていますので
是非こちらの動画を見て真似してみてくださいね♪
↓↓↓
https://youtu.be/Npo9KHLSTnE
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坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2022/03/05(土)
横浜市戸塚区の腰痛専門の整体院アイン 代表の志村です。
本日の内容は
【脊柱管狭窄症の解消方法】
１日３分で筋力がUPして低下している歩行機能が回復する方法のご紹介です。
最近歩行距離が短くなった・・・
小さな段差でもつまずきやすくなった・・・
など 脊柱管狭窄症でお悩みの方に有用なトレーニングになります。
是非こちらのトレーニングを継続し
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2021/07/28(水)
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は坐骨神経痛の解消方法
『瞬殺ふくらはぎほぐし』
足の痺れを自分で解消しましょう
↓↓↓
https://youtu.be/4lSvoarJnts
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2021/07/22(木)
【脊柱管狭窄症】足のしびれを自宅で解消するストレッチ！間欠性跛行にも効く
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
足のしびれを自宅で解消するストレッチのご紹介です。
脊柱管狭窄症の特有症状でもある『間欠性跛行』にもとても効きます。
自宅でご自身で身体のケアをできたら最高ですよね！？
脊柱管狭窄症でお悩みの方は是非ご覧になってください。
↓↓↓
https://youtu.be/w1b4AXP
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2021/07/18(日)
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は
間欠性破行を悪化させるな！!
ということをテーマに脊柱管狭窄症についてお話しさせていただきます。
今回お伝えする【脊柱管狭窄症】歩けなくなる３つの理由を知っておけば
脊柱管狭窄症や坐骨神経痛の進行を食い止めることが出来ます。
脊柱管
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2021/07/16(金)
【脊柱管狭窄症ストレッチ】間欠性破行が出たらやるべきストレッチ！
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は脊柱管狭窄症のあなたへ
【脊柱管狭窄症ストレッチ】をお伝えします。
間欠性破行が出たらやるべきストレッチになります。
脊柱管狭窄症で歩けない辛いなどの思いをしているあなたは必見です！！
こちらの動画で詳しく解説しています。
↓↓↓
https://youtu.be/Q-mzq
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2021/07/15(木)
【脊柱管狭窄症】反り腰解消！楽々トレーニング 誰でも簡単に出来る筋トレです
『反り腰を改善する楽々トレーニング 誰でも簡単に出来る筋トレ』
脊柱管狭窄症のあなたは必見です！！
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は脊柱管狭窄症のあなたへ
『反り腰』を楽々解消する方法をお伝えしていきたいと思います。
脊柱管狭窄症の一番の原因といえば反り腰です。
反り腰
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2021/07/14(水)
【脊柱管狭窄症】これが一番効くお尻トレーニング
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は脊柱管狭窄症についてお話しさせていただきます。
整形外科さんやリハビリ病院、整骨院で
脊柱管狭窄症には
「お尻を鍛える」
ことが大事だと言われたことはありませんか？
このブログをご覧になっているあなたも一生懸命『お尻を鍛
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2021/07/13(火)
【脊柱管狭窄症】正しいふくらはぎの筋トレ方法をご紹介します。
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は脊柱管狭窄症についてお話しさせていただきます。
脊柱管狭窄症でお悩みの方に共通して言えることは
足の「ふくらはぎが硬い」ということです。
このふくらはぎが硬くなってしまうせいで
足首は硬くなってしまい
⬇︎
歩く姿勢が悪くなり
⬇︎
腰
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2021/07/09(金)
【脊柱管狭窄症】歩ける距離を伸ばす簡単トレーニング&ストレッチ
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は脊柱管狭窄症についてお話しさせていただきます。
当院に来られる脊柱管狭窄症や坐骨神経痛でお悩みの方にお話をお聞きすると
やはり一番の悩みは
「歩ける距離が短くなった」
という事です。
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ギックリ腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛
2021/05/22(土)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。
本日は『腰痛を消し去る正しい姿勢』について解説していきたいと思います。
なぜ今回この話をするかと言うと
腰痛になってしまう根本的な原因は『姿勢』にあるからなんですね。
ではどんな姿勢が腰痛の原因になってしまう
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2021/04/09(金)
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は脊柱管狭窄症についてお話しさせていただきます。
当院に来られる脊柱管狭窄症や坐骨神経痛でお悩みの方にお話をお聞きすると
夜寝ている間に腰椎に負担をかけてしまっている方が非常に多くいらっしゃいます。
これは脊柱管狭窄症だけじゃな
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2021/03/28(日)
こんにちは
整体院アインの志村です。
本日は脊柱管狭窄症でお悩みの方へ
私が実際に皆様にお伝えしているセルフケアをお伝えしていきます。
こんな方は是非チェックしてくださいね！
↓↓↓
１脊柱管狭窄症で歩くことが辛い
２間欠性破行と整形外科で言われた
３数分歩くと足が痛くなってしまうけど少し座るとまた歩け
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2021/03/04(木)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日は脊柱管狭窄症についてお話していきます。
１、脊柱管狭窄症ってどんな状態？
２、間欠性跛行（かんけいつせいはこう）って？
３、整体や自分で治せる状態とは？
４、手術しなければいけない状態とは？
このような内容でお話させて頂きました
こちらの動画で詳しく解説していますので
是非
脊柱管狭窄症でお
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2020/08/15(土)
整体へ通って姿勢も良くなったと近所の人やお友達に褒められます。
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
本日は脊柱管狭窄症で悩まれていた H.O様
一昨年に脊柱管狭窄症とヘルニアの手術をしたけど、半年くらいでまた痛くなってしまいました。一人で住んでいるの
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2020/07/19(日)
脊柱管狭窄症で１分も歩けませんでした。今は７０分も散歩出来ます。
こんにちは！
横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
本日は脊柱管狭窄症でお悩みのST様
脊柱管狭窄症のせいで腰と足が痛くて、1分間も歩けない状態でした。
病院や整骨院に３件ほど通い
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2020/05/15(金)
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
本日は当院のお客様の声をご紹介させていただきます。
介護士をされている立和名様
脊柱管狭窄症で腰から足にかけて痛みがあり、歩くのがとても辛い状態でした。
病院
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格 980円
（税込）
12月13日（金）まで６名様限定割引 → 残り3名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～21時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
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