2021/01/17(日)
こんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院 AIN-アイン-戸塚 院長の志村です。
本日は
腰痛を１分で解消するストレッチをお伝えします！
https://youtu.be/ACnl28k2AsU
まずは
腰痛のメカニズムと原因から
なぜ腰痛になってしまうのか！？
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2021/01/15(金)
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
本日は絶対にやって欲しくないストレッチをお伝えします。
「ストレッチをやって逆に腰が痛くなっちゃったんだけど」
と言って来院される方がいらっしゃいます。
どんなストレッチをやったのかと尋ねると、明らかに腰に悪いストレッチをやっ
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横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アインの院長志村です。
本日は椅子から立ち上がる時に腰が痛くならない方法をお伝えしていきます。
↓↓↓
https://youtu.be/hv8hpoAGiLU
良く患者様から
「椅子から立つ時に腰が痛いんだけど」
「どうしたら良いですか？」と質問
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2021/01/13(水)
こんにちは！
横浜市戸塚区の「腰痛専門」整体院AIN-アイン-戸塚 代表の志村です。
本日は
胸の前の筋肉（大胸筋）を伸ばして、腰痛を解消する方法をお伝えします。
↓↓↓
https://youtu.be/HDrxsd9086U
胸の前の大胸筋(だいきょう
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2021/01/12(火)
脇（わき）伸ばして腰痛を解消するストレッチ方法をご紹介します。
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
本日はわきを伸ばすストレッチをお伝えします。
↓↓↓
https://youtu.be/9LpPP1IREPc
脇には広背筋（こうはいきん）という筋肉がくっついています。
この筋肉は脇から背中を通って腰についてます。
この
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2021/01/11(月)
みなさんこんにちは！
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
今日はベッドや布団、床で簡単に出来る
「お尻」を伸ばすストレッチをお伝えします＾＾
お尻が硬くなるとギックリ腰やヘルニアの原因になります。
ベッドで出来れば、朝起きがけや寝る前にストレッチをする事ができるようになりますよ！
是非試してみてく
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格 980円
（税込）
5月9日（木）まで６名様限定割引 → 残り3名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～21時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
