「坐骨神経痛」の記事一覧
ギックリ腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛
2022/09/06(火)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 代表の志村です。
本日の内容は
腰痛を解消するための正しい身体の使い方をお伝えしていきます。
腰痛でお悩みの方にはある特徴があります。
それは「腰を無理に動かしすぎている」という事です。
１、腰を曲げる
２、腰を反る
３、腰を捻る
このような腰の代表的な動きは
一見すると腰が動いているように見えますが、
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ギックリ腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日の内容は
腰痛を改善するために身につけて欲しい「正しい歩き方」のお話しです。
腰を痛めてしまう方の多くが間違った歩き方をしています。
ご自分では気がつかない悪いくせや悪い姿勢の影響で腰にすごく負担をかけてしまっている人が多いです。
その結果、「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」と言った重い腰痛
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2022/09/04(日)
横浜市戸塚区の腰痛専門 整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日の内容は
「腰痛」や「坐骨神経痛」を悪化させない方法になります。
間違った寝方をしていると、腰骨や坐骨神経に負担がかかり【症状が悪化】する事があります。
〜正しい寝方を身につけて〜
腰や坐骨神経に負担がかからないようにしましょう。
こちらの動画で詳しく解説しています。
↓↓↓
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【脊柱管狭窄症】今すぐ歩き方を変えて間欠性跛行を解消しましょう
横浜市戸塚区の腰痛専門 整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
【本日の内容】
足の痺れや痛みで長時間歩けなくなって来た方へ
『正しい歩き方』
を習得して間欠性跛行（かんけつせいはこう）を解消しましょう！
姿勢良く正しく歩く方法です。
ちょっとした事を意識するだけで「簡単に綺麗な姿勢で歩けます」
脊柱管狭窄症でお悩みのあなたは是非一度ご覧になって
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【絶対にダメ】脊柱管狭窄症、坐骨神経痛を悪化させる間違ったトレーニング！
横浜市戸塚区の腰痛整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
〜脊柱管狭窄症や坐骨神経痛でお悩みの方〜
良かれと思い頑張ってやっている「ストレッチ」や「トレーニング」が
逆に症状を悪化させてしまうケースがあるんです！！
大変危険な行為なので、是非一度こちらの動画をご覧になって頂き
ご自分が間違ったやり方をしていないかチェックしてみてください。
↓↓
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2022/09/03(土)
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
このブログをご覧になっているあなたは
坐骨神経痛で足の方に痺れが出てしまい
悩んでいるんじゃないでしょうか？
なぜ足の方に痺れが出るのかというと
坐骨神経というものは
大人の小指ほどの太さがあり
坐骨神経
↓↓
お尻の下から足先まで走
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坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2022/03/05(土)
横浜市戸塚区の腰痛専門の整体院アイン 代表の志村です。
本日の内容は
【脊柱管狭窄症の解消方法】
１日３分で筋力がUPして低下している歩行機能が回復する方法のご紹介です。
最近歩行距離が短くなった・・・
小さな段差でもつまずきやすくなった・・・
など 脊柱管狭窄症でお悩みの方に有用なトレーニングになります。
是非こちらのトレーニングを継続し
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2022/02/13(日)
これが最強！！『３つのお尻ストレッチ』でお尻の筋肉をゆるゆるにほぐす！！
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は坐骨神経痛の解消方法
坐骨神経痛の原因となる「お尻の筋肉の緊張」
このお尻の筋肉をダイレクトに！一番効率よく！緩める方法をお伝えします。
腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方はこちらの動画を見ながら一度試してみてください。
これが最強！！『３つのお尻ストレッチ』でお尻の筋肉をゆるゆるにほぐす！！
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2021/07/28(水)
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は坐骨神経痛の解消方法
『瞬殺ふくらはぎほぐし』
足の痺れを自分で解消しましょう
↓↓↓
https://youtu.be/4lSvoarJnts
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2021/07/27(火)
【坐骨神経痛】病院行かずにケアする方法 『自宅で誰でも簡単に解消するストレッチ』
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は
お尻が痛い！！
坐骨神経痛を病院行かずにケアする方法
『自宅で誰でも簡単に解消するストレッチ』をご紹介します。
↓↓↓
https://youtu.be/WDvlGUhj4Co
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2021/07/26(月)
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日の内容は
【坐骨神経痛はフォームローラーが効く】
⬆︎
今ではスポーツ用品店だけでなくホームセンターなどでもよく目にする
フォームローラー
別名筋膜ローラーとも言いますが
この道具がとにかく便利なんです。
坐骨神経痛に影響を及ぼす
『大きい３つの筋肉
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2021/07/25(日)
【坐骨神経痛】すねから外くるぶしの【しびれ】『１分で解消するストレッチ』
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は
【坐骨神経痛】
すねから外くるぶしの痺れを『１分で解消するストレッチ』をお伝えしていきます。
坐骨神経痛といっても色々な場所に症状が出るものです。
本日は外側のすね〜くるぶしが痛い、痺れるといった症状でお悩みのあなたへ
効果的な解消方法をお伝えしていきます。
こちら
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2021/07/24(土)
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は
【坐骨神経痛】
辛いしびれ『坐骨神経はがし』ストレッチで解消する方法をお伝えします。
足への痺れや痛みに直接影響を及ぼす坐骨神経をはがす（ダイレクトに刺激を入れる）方法になります。
テニスボールを用意して
一緒にやって見ましょう！
https://youtu.be/
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2021/07/23(金)
【坐骨神経痛】３０秒で出来る『最強３つのストレッチ』をご紹介します。
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
このブログをご覧になっているあなたは
坐骨神経痛で足の方に痺れが出てしまい
悩んでいるんじゃないでしょうか？
そんなあなたに本日はたった３０秒で出来るストレッチをお伝えします。
効果は抜群にありますのでぜひやって見てくださいね！
【坐骨神経痛】３０秒で出来る『
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2021/07/22(木)
【脊柱管狭窄症】足のしびれを自宅で解消するストレッチ！間欠性跛行にも効く
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
足のしびれを自宅で解消するストレッチのご紹介です。
脊柱管狭窄症の特有症状でもある『間欠性跛行』にもとても効きます。
自宅でご自身で身体のケアをできたら最高ですよね！？
脊柱管狭窄症でお悩みの方は是非ご覧になってください。
↓↓↓
https://youtu.be/w1b4AXP
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2021/07/20(火)
【反り腰の解消方法】ストレッチと姿勢矯正で反り腰をやっつける！
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日は反り腰の解消方法をお伝えします。
反り腰は腰痛や腰椎すべり症、脊柱管狭窄症などの原因になります。
ストレッチと姿勢矯正がとても大事になってきます。
反り腰でお悩みのあなたは是非この動画をご覧になってください。
↓↓↓
https://youtu.be/XsTbKKxn2t0
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2021/07/19(月)
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は
超簡単！！
１分寝るだけで坐骨神経痛を解消する方法をお伝えします。
では
どんな坐骨神経痛の症状を解消できるかというと
『お尻のつっぱり感』や『もも裏の痺れ』といった症状を解消する方法になります。
坐骨神経痛はお尻の筋肉が緊張
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2021/07/18(日)
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は
間欠性破行を悪化させるな！!
ということをテーマに脊柱管狭窄症についてお話しさせていただきます。
今回お伝えする【脊柱管狭窄症】歩けなくなる３つの理由を知っておけば
脊柱管狭窄症や坐骨神経痛の進行を食い止めることが出来ます。
脊柱管
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2021/07/15(木)
【脊柱管狭窄症】反り腰解消！楽々トレーニング 誰でも簡単に出来る筋トレです
『反り腰を改善する楽々トレーニング 誰でも簡単に出来る筋トレ』
脊柱管狭窄症のあなたは必見です！！
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は脊柱管狭窄症のあなたへ
『反り腰』を楽々解消する方法をお伝えしていきたいと思います。
脊柱管狭窄症の一番の原因といえば反り腰です。
反り腰
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2021/07/14(水)
【脊柱管狭窄症】これが一番効くお尻トレーニング
横浜市戸塚の腰痛、脊柱管狭窄症専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は脊柱管狭窄症についてお話しさせていただきます。
整形外科さんやリハビリ病院、整骨院で
脊柱管狭窄症には
「お尻を鍛える」
ことが大事だと言われたことはありませんか？
このブログをご覧になっているあなたも一生懸命『お尻を鍛
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ギックリ腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛
2021/05/22(土)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。
本日は『腰痛を消し去る正しい姿勢』について解説していきたいと思います。
なぜ今回この話をするかと言うと
腰痛になってしまう根本的な原因は『姿勢』にあるからなんですね。
ではどんな姿勢が腰痛の原因になってしまう
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2021/04/01(木)
坐骨神経痛でもも裏が痺れるあなたは このストレッチやってみてください！
横浜市戸塚区の腰痛 坐骨神経痛専門の整体院アイン 院長の志村です。
本日は坐骨神経痛で太ももの後ろ側が痺れてしまう方へ
効果的なストレッチ方法を解説しました！
坐骨神経痛の方必見！
これ結構効きますよ！！
この動画を見ながら真似してやってみてください！
根深い坐骨神経痛を根本から解消していきましょう＾＾
↓↓↓
https://youtu.be/4x
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2021/03/26(金)
こんばんは！腰痛治療家の志村です。
本日は坐骨神経痛で足先への痺れがある方への対処方法をお伝えしていければと思います。
坐骨神経痛と一言で言っても色々な症状が出るんですね。
太ももの後ろが痺れたり、ふくらはぎが痺れたり、すねの横が痺れたり・・・
今回はすねから足先のくるぶしあたりが痺れてしまう坐骨神経痛についてお話して
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2021/02/17(水)
坐骨神経痛はテニスボールを使ってお尻の筋肉をほぐそう！
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の【坐骨神経痛】専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日は坐骨神経痛をセルフケアで改善できる方法をお伝えします。
坐骨神経痛だけじゃなくて慢性腰痛やギックリ腰にも効果的！
是非試してみてくださいね！
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2021/02/14(日)
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の【腰痛】専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日は坐骨神経痛を３０秒で簡単に解消する方法をお伝えしていきます。
このブログをご覧になっている坐骨神経痛で太ももの後ろや膝から下が痺れているあなたは
お薬を飲んでもリハビリを受けてもなかなか改善して来なかったと思います。
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2021/02/01(月)
神奈川県横浜市戸塚区で唯一の【腰痛】専門整体院AIN-アイン- 代表の志村です。
本日はもも裏が痺れてしまう坐骨神経痛を自力で解消する方法をお伝えします。
改善する坐骨神経痛と改善しない坐骨神経痛の鑑別方法
坐骨神経痛のメカニズム
自宅で簡単に出来るテニスボールを使った解消法
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2021/01/22(金)
横浜市戸塚区の腰痛専門整体院 AIN-アイン-戸塚 院長の志村です。
本日は坐骨神経痛でお尻から足にかけて痺れがあるようなかたは是非見てくださいね。
https://youtu.be/uWI7wW2e9Pc
簡単にできる太もものストレッチをお伝えしていきます。
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2021/01/04(月)
横浜市戸塚区の【腰痛】【坐骨神経痛】専門整体院AIN-アイン-院長の志村です。
当院は坐骨神経痛に特化した施術を行っております。
今現在神奈川県内だけでなく、東京や他の関東県内からも
多くの坐骨神経痛でお悩みの方がいらっしゃいます。
坐骨神経痛の患者様を
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2020/12/29(火)
こんにちは！
横浜市戸塚の腰痛専門整体院アイン 院長の志村です。
当院には姿勢や歩き方が「原因」で腰痛や坐骨神経痛になっている人が多くいらっしゃいます。
今日ご紹介する方は
左足にグロームス腫瘍（足の指が腫れる病気）というものが出てしまい、
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2020/12/25(金)
横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村です。
今日は肩こりのお悩みでご来院いただいた方をご紹介します。
横浜市に在住の青木様 ３１歳
お仕事はデスクワークです。
年中肩こりに悩まされていたそうです。
最近では、肩コリだけではなくて、お尻や足の付け根から指先まで痺れるような症状や
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2020/12/04(金)
【ギックリ腰】【坐骨神経痛】お客様にインタビューさせてもらいました。
横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村です。
本日はギックリ腰と坐骨神経痛でお悩みだった方へインタビューさせて頂きましたのでご紹介いたします。
横浜市に在住のK.T様 ４２歳
ギックリ腰が癖になり
年に一回は発症していたそうです。
ひどい時はしびれを伴う坐骨神経痛を併発して
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2020/11/30(月)
横浜市戸塚の整体院AIN-アイン- 院長の志村です。
本日は１０年間坐骨神経痛でお悩みだった方にインタビューさせておただきましたので
ご紹介致します。
横浜市の酒井様
１０年前に坐骨神経痛を発症してからと言うもの
様々な整体へ行かれてきたそうです。
これまで、だましだましやって来たそうですが、いよいよ症状が悪化して来たのでご来院くださいました。
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2020/08/25(火)
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
本日は当院のお客様の声をご紹介させていただきます。
横浜市にお住いの 中村様
朝起きたら突然下半身が痺れて動けなくな
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2020/07/26(日)
右側のお尻から膝までが痛くて、1時間置きに目が覚めていました。
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
本日は夜も眠れないほどの症状に苦しまれていた広瀬様をご紹介します。
右側のお尻から膝あたりまでにかけての痛みと痺れがありました。足
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2020/06/26(金)
右太ももの外側に痺れがありました。痛みで目が覚めてしまう事が辛かったです。
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
本日は慢性腰痛と肩こり 足へのしびれで悩まれていたK.I様
朝起きた時が一番辛くて、夜は寝てると辛くて目が覚め
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2020/06/25(木)
こんにちは！
横浜市戸塚の慢性腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
本日は当院のお客様の声をご紹介させていただきます。
本日は横浜市にお住いの朝倉様
お尻から足にかけて痺れるようになってしまいました。少し歩いただけで痛いし、寝ていても左側の方が痺れてし
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2020/06/19(金)
こんにちは！
横浜市戸塚の腰痛専門整体院AIN-アイン- 院長の志村嘉洋です。
当院のお客様の声をご紹介させていただきます。
本日は 長年の坐骨神経痛で悩んでいらした
T.T様
数年前からヘルニアを患っていて、手術をしました。
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格 980円
（税込）
12月13日（金）まで６名様限定割引 → 残り3名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～21時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
